Quando não estiver em paz com seu corpo, escolha uma refeição que o nutra.

Quando a mente estiver tumultuada,

escreva cada pensamento.

Quando o corpo estiver tenso e o coração ansioso, saia e caminhe.

Quando algo estiver guardado no coração, libere-o em palavras.

Quando um sonho insiste em viver dentro de você, dê um pequeno passo na direção dele.

Às vezes, uma única ação é o impulso

que precisamos. Ela move a energia, transforma o humor, abre um novo ângulo, alivia como um suspiro.

E quando o dia terminar e as coisas parecerem pesadas, não há nada melhor do que deitar-se numa cama feita com carinho.

 

(Lisa Buscomb)